Худеем на 2 кг. в месяц с аюрведой


Есть несколько простых шагов которые каждый может предпринять для снижения веса. При ежедневном выполнении они помогут вам немного улучшить
самочувствие даже за неделю, и вы сможете сбрасывать пару килограммов в месяц. Это придаст вам больше энергии и уверенности, чтобы применять другие аюрведические методы. Начните со следующих шагов:

-Ешьте сидя; никогда не ешьте на ходу или стоя, так как это забирает энергию (прану) из вашей пищеварительной системы.

— Во время еды не читайте и не смотрите телевизор; это также забирает энергию у вашего пищеварения.

— Ешьте только когда ваш желудок пустой, как правило, через 4 часа после приема пищи. Это позволит полностью переварить предыдущую еду.

— Не откусывайте следующий кусочек, пока не проглотили предыдущий.

— Подождите пять минут перед тем, как взять следующую порцию еды; за несколько минут вы не проголодаетесь.

— Ешьте цельную, свежую пищу, богатую праной.

— Ешьте немного.

— Наслаждайтесь тем, что вы едите! Это приятный процесс; готовьте пищу с любовью и ешьте с удовольствием.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *