Преждевременные роды

Преждевременные роды

Преждевременные роды имеют собой массу причин связанных с состоянием здоровья женщины или ребенка. Иногда решение о проведении преждевременных родов предлагает лечащий врач по соотвествующим показаниям здоровья пациентки. Иногда родовая деятельность начинается преждевременно и врачам приходится иметь дело с уже начавшимся процессом.
Установлено, что только 80% родов происходит в интервале между 39—й и 41-й неделями. Остальные 20% заканчиваются раньше или позже этого срока.
На сегодняшний день медицина считает, что решение о запуске родовой деятельности, в том числе и преждевременной по сроку, принимает ребенок. Именно плод вырабатывает особые гормоны, которые попадают в кровь мамы через, достигают ее головного мозга и запускают роды.
В любом случае и любой беременной женщине необходимо осознавать вероятность наступления преждевременных родов. И стараться быть к ним готовой: собрать заранее сумку в роддом, носить с собой карточку учета беременности,  стараться находится в пределах оказания медицинской помощи.

Беременность и роды

Беременность и роды

Многие женщины в период беременности расцветают и хорошеют. У одних в результате беременности излечивается болезненная менструация, у других прекращаются боли, возникшие вследствие перенесенных воспалений яичников. У женщин с пониженным весом тела во время беременности округляются формы. Если некоторые женщины печалятся по поводу недоразвитых молочных желез, то во время беременности они большей частью увеличиваются.
И красота лица женщин именно в этот период становится ярче; возможно, здесь играет роль чувство внутреннего удовлетворения и счастья, которое они прямо-таки излучают.

Для благополучного исхода родов очень важно, чтобы женщина в течение всей беременности находилась под постоянным наблюдением врача акушера—гинеколога женской консультации.

Качество наблюдения за течением беременности и эффективность профилактических мер, проводимых
в женской консультации, в значительной степени определяется тем, когда женщина впервые обратится к врачу.
И чем раньше беременная посетит врача и чем больше времени будет находиться под его наблюдением, тем в большем объеме она будет обследована‚ тем раньше могут быть выявлены начальные формы осложнений беременности, более эффективной окажется медицинская помощь и благоприятнее станет исход родов.

Поэтому обращаться в консультацию женщина должна сразу же после задержи менструации. Если врачу и не удастся при первом обследовании правильно установить наличие беременности (объективные данные беременности появляются при сроке в 5—6 недель), то он сумеет определить первые ее признаки при повторных осмотрах.

В тех же случаях, когда женщина впервые обращается в консультацию при беременности, достигшей 20 недель и более, то тогда, мало времени остается для обследования и оказания ей необходимой лечебно-
профилактической помощи.

По данным женских консультаций, 70—75% женщин обращаются к врачам при сроке беременности до 12 недель, то есть в течение первых трех месяцев, и 3—4% на, 28-й неделе (7 месяцев). Проведенные исследования показали, что у женщин, впервые посетивших консультацию после 28 недель беременности, в 5—6 раз чаще развиваются различные, в том числе тяжелые осложнения беременности и родов, чем у обратившихся к врачу в первые 12 недель беременности.

Раннее обращение беременных женщин в женскую консультацию имеет и еще одно очень важное значение. Нередко женщины с заболеванием сердца, почек или других органов решаются на беременность, не подозревая о том, что в таком случае беременность может
оканчиваться трагически. Это может произойти от того, что сама беременность способна ухудшить течение имеющегося заболевания, а также от того, что заболевание способно оказать отрицательное влияние на развитие внутриутробного плода или привести к тяжелым осложнениям в родах.

Если же беременная женщина, страдающая заболеванием сердца, желает иметь ребенка, в настоящее
время имеется возможность оказать ей кардиологическую помощь вплоть до операции на сердце.

В тех же случаях, когда женщина впервые обращается в консультацию в поздние сроки беременности, оказать ей помощь в предупреждении неблагоприятного исхода родов не всегда удается.

Много полезного для сохранения здоровья беременные женщины узнают в женской консультации на занятиях в школе матерей, где по специально разработанной программе они обучаются мерам индивидуальной профилактики осложнений беременности и родов.

Особенно большое значение в этом имеют занятия по психопрофилактической подготовке к родам. На этих занятиях женщины обучаются правильному поведению во время родов и специальным приемам, позволяющим в значительной степени устранить болевые ощущения, нормализовать течение родового процесса и тем самым
предупредить возникновение различных осложнений.

Комплекс упражнений на 8-9-м месяце беременности

В целях психопрофилактики родов беременной женщине рекомендуются комплексы физических упражнений, которые ей следует выполнять под контролем медиков.
Разработаны специальные комплексы физических упражнений для женщин в разные сроки беременности. Естественно, продолжительность упражнений и степень нагрузки должны быть согласованы с врачом, тем более
что в приведенных комплексах количество упражнений
указано в максимальной дозировке.

Все приведенные ниже упражнения делают медленно, не допуская одышки.

1-е упражнение. Сесть на стул, положив руки на пояс. На вдохе прогнуть спину, пытаясь соединить лопатки и локти. На выдохе расслабиться и немного наклониться вперед. Повторить 4—6 раз.

2-е упражнение. Сесть на коврик, опершись сзади руками о пол и выпрямив ноги. Согнуть правую ногу
и отвести колено кнаружи, а затем вернуть ногу в исходное положение. Проделать то же левой ногой. При
равномерном дыхании и в медленном темпе повторить до 8 раз.

З-е упражнение. Стать прямо. Расставить ноги на ширину плеч, а руки положить на пояс. Сгибая поочередно ноги, переносить на них тяжесть тела. При равномерном дыхании и в Медленном темпе повторить до 8 раз.

4-е упражнение. Стать на четвереньки. На выдохе сесть на пятки, расслабив мышцы тазовой области, на вдохе
вернуться в исходное положение, втягивая задний проход. В медленном темпе повторить до 8 раз.

5-е упражнение. Лечь на спину, подложив руки под голову. Согнуть ноги и развести руками колени в стороны, затем свести колени и вытянуть ноги. При равномерном
дыхании и в медленном темпе повторить до 6 раз.

6-е упражнение. Лежа на спине, выпячивать живот на глубоком вдохе и втягивать его на выдохе. В медленном темпе повторить до 6 раз.

7-е упражнение. Лежа на спине, положить руки вдоль корпуса, а ноги развести на ширину плеч. Отводить ладони и стопы кнаружи, а затем кнутри. При равномерном дыхании и в среднем темпе повторить до 12 раз.

8-е упражнение. Лежа на спине, развести ноги на ширину плеч, а руки согнуть в локтях. Опираясь на
затылок, локти и таз, поднять на вдохе грудную клетку вверх, на выдохе вернуться в исходное положение.В медленном темпе повторить до 4 раз.

9-е упражнение. Лежа На спине, вытянуть руки вдоль туловища, а ноги держать вместе. Скользить кистями рук по телу к подмышечным впадинам, одновременно
сгибая ноги в коленных суставах и разводя их в стороны. При равномерном дыхании и в медленном темпе повторить до 8 раз.

10-е упражнение. Лежа на спине, на вдохе направить руки в стороны, на выдохе опустить их вниз. Повторить до 6 раз.

Вертикальные роды

Вертикальные роды

Когда впервые слышишь о вертикальных родах на ум приходит школьный курс физики. Конечно, сила тяжести при вертикальных родах должна помогать процессу. Ребенку проще двигаться по родовым путям, под своим собственным весом. Кроме того, мышцы влагалища при вертикальном положении женщины легче расслабляются, стимулируются, словом проще и лучше делают свою работу при родах. Поэтому, те дамы кто выбирают вертикальные роды меньше рвутся и быстрее восстанавливаются после родов.
К минусам вертикальных родов можно отнести неудобство для врача при контроле за процессом, а также некоторые медицинские противопоказания. Так что принимая решение о выборе вертикальных родов необходимо проконсультироваться с гинекологом, наблюдающим беременность.

Правильное питание

Правильное питание

Часть нарушения обмена веществ, возникают у беременной в результате нерационального питания. Клинически это проявляется повышенным содержанием в крови холестерина, общих липидов, сахара, недоокисленных продуктов углеводного обмена.

При изучении режима питания женщин, родивших крупных детей, ученые убедились в том, что в их пищевом рационе в течение беременности углеводы и жиры, как правило, превышали нормы, предусмотренные рациональным режимом питания.

Нарушение обмена веществ у беременных женщин приводит к избыточному нарастанию веса (вес тела начинает значительно превышать рост), а также к чрезмерному физическому развитию внутриутробного плода. Последнее обстоятельство подтверждается наличием прямой зависимости между содержанием в рационе углеводов и весом плода, что было убедительно доказано в исследованиях ученых.

Комплекс упражнений на 5—6-м месяце беременности

В целях психопрофилактики родов беременной женщине рекомендуются комплексы физических упражнений, которые ей следует выполнять под контролем медиков.
Разработаны специальные комплексы физических упражнений для женщин в разные сроки беременности. Естественно, продолжительность упражнений и степень нагрузки должны быть согласованы с врачом, тем более
что в приведенных комплексах количество упражнений
указано в максимальной дозировке.

1-е упражнение. Стать прямо, ноги расставить на ширину плеч, кисти рук привести к плечам. На вдохе поднять локти вверх, на выдохе опустить их вниз. Повторить до 6 раз.

2-е упражнение. Став прямо, развести ноги в стороны, а руки положить на бедра. Поочередно сгибать и выпрямлять ноги, перенося на согнутую ногу тяжесть
тела. Темп средний. Дыхание равномерное. Повторить до 6 раз.

З-е упражнение. Стать сзади стула, положив руки на пояс. Опереться руками о спинку стула и приседать,
разводя колени в стороны и расслабляя при этом
мышцы ягодиц. Вставая, напрячь мышцы ягодиц и пытаться втягивать промежность. Темп медленный. Повторить до 8 раз.

4-е упражнение. Сесть на пол, выпрямить ноги, руки держать перед грудью. На вдохе повернуть корпус вправо, вытягивая правую руку. На выдохе вернуться
в исходное положение. Затем повернуть корпус вправо
и проделать то же упражнение. Повторить в медленном темпе до 8 раз.

5-е упражнение. сидя на полу и выпрямив ноги, наклонить корпус вправо и опереться рядом поставленными ладонями о пол справа. После этого передвигать
поочередно ладони налево наклоняя корпус тела влево.
В среднем темпе и при равномерном дыхании повторить
упражнение до 6 раз.

6-е упражнение. Сидя на полу и опираясь о пол руками позади таза, разводить и сводить выпрямленные ноги, не поднимая их от пола. В среднем темпе и при равномерном дыхании повторить до 10 раз.

7-е упражнение. Лечь на спину и прижать выпрямленные ноги к полу. Сесть с помощью рук. При равномерном дыхании и в медленном темпе повторить упражнение до 8 раз.

8-е упражнение. Лежа на спине, глубоко вдохнуть, затем выдохнуть. При вдохе выпячивать живот, а при
выдохе стараться побольше втянуть его. При медленном
темпе повторить упражнение до 6 раз.

9-е упражнение. Стать на четвереньки и выпрямить
спину. На выдохе выгнуть спину (сделать ее круглой), на вдохе прогнуть ее вниз. В медленном темпе повторить до 6 раз.

10-е упражнение. Стоя на четвереньках, поочередно
поднимать выпрямленные ноги и отводить их назад с прогибанием при этом спины. При равномерном дыхании повторить до 8 раз.

11-е упражнение. Встать прямо, поставив ноги врозь.
Наклониться вперед и расслабленными руками производить качательные движения вправо и влево. При среднем темпе и равномерном дыхании повторить упражнение
до 6 раз.

12-е упражнение. Стать прямо. На вдохе поднять руки вверх, на выдохе направить их перед собой и
опустить вниз. Повторить 6 раз.

Сколько нужно белков, жиров, углеводов и калорий в день


Из глубины веков к нам пришло убеждение, что будущая мать должна есть за двоих — за себя и за своего будущего младенца. Но это не совсем так. Ученые установили, что беременной Женщине требуется пища, содержащая достаточное количество белков, немного
больше, чем до беременности, углеводов, но ей нет необходимости употреблять больше жиров.

Суточный пищевой рацион для беременных среднего роста (155—165 см) и веса (55—65 кг) при умеренной мышечной нагрузке должен включать в себя:
белка 110 г в первой половине беременности и 120 г во второй половине,
углеводов 350—400 г
жиров 75—85 г в течение всей беременности.

В таком случае будет соблюдена оптимальная калорийность рациона:
2400—2700 ккал в первой половине беременности
и
2800—3000
ккал во второй половине.

Кроме того, беременная нуждается в достаточном количестве витаминов и минеральных веществ. При наклонности женщины к избыточному нарастанию веса ей следует вводить в рацион продукты, способствующие увеличению диуреза: курагу, морковь, свежую капусту, арбуз, отвар шиповника, ежевичный сок.

Непременным условием рационального питания беременных является соблюдение строгого режима приема пищи:

в первой половине беременности четырехразовое, 

во второй : пяти—шестиразовое питание.

Упражнения для беременных 2-3 месяце беременности

В целях психопрофилактики родов беременной женщине рекомендуются комплексы физических упражнений, которые ей следует выполнять под контролем медиков.
Разработаны специальные комплексы физических упражнений для женщин в разные сроки беременности. Естественно, продолжительность упражнений и степень нагрузки должны быть согласованы с врачом, тем более
что в приведенных комплексах количество упражнений
указано в максимальной дозировке.

1-е упражнение. Спокойно пройтись на всей ступне и на носках с различными движениями рук в течение 1—2 мин при равномерном дыхании.

2-е упражнение. Стать прямо, затем наклониться
вперед и опустить руки. При равномерном дыхании
свободно раскачивать расслабленные руки вперед и
назад. Повторить до 8 раз.

З-е упражнение. Ноги поставить на ширину плеч, руки положить на пояс. На вдохе развести руки в
стороны, на выдохе наклониться к правой ноге. Вернуться в исходное положение и проделать то же в другую сторону. В медленном темпе повторить по 4 раза в каждую
сторону.

4-е упражнение. Стать прямо, возле стула, положить руки на пояс. При равномерном дыхании от 2 до 8 раз глубоко присесть, держась за спинку стула.

5-е упражнение. Лечь на спину, вытянув руки вдоль туловища. Поочередно сгибать и разгибать ноги, как при езде на велосипеде. Упражнение продолжать в течение
1 мин в среднем темпе при равномерном дыхании.

6-е упражнение. Из положения лежа на спине сесть при помощи рук. Темп медленный. Дыхание равномерное. Повторить до 6 раз.

7-е упражнение. Сесть на пол, выпрямить ноги, а кистями рук опираться сзади 0 пол. На вдохе откинуть голову назад, прогнув грудную клетку вперед. На
выдохе опустить голову, согнув вперед корпус. Темп медленный. Повторить до 6 раз.

8-е упражнение. Сидя на полу, кистями рук ореться сзади о пол, а пятки прижать друг к другу. Не отрывая пяток от пола и друг от друга, сгибать ноги в коленях
и тазобедренных суставах, стараясь пошире развести
колени и одновременно втянуть промежность. Затем разгибать ноги, не отрывая пятки друг от друга и
от пола, одновременно расслабляя промежность. Темп медленный. Дыхание равномерное. Повторить до 8 раз.

9-е упражнение. Стать на четвереньки. Не отрывая
рук от пола, сесть сначала направо, а потом налево. Темп средний. Дыхание равномернее. Повторить в обе стороны до 6 раз.

10-е упражнение. Встать прямо, руки положить на реберные дуги. Глубоко подышать грудью.