Ошибки при похудении

Полные люди с избыточным весом должны с осторожностью подходить к посту. Во время голодания включается интересный психофизиологический механизм. Когда человек лишает организм пищи, то организм реагирует включением инстинктов выживания,
которые проявляются в виде усиленного голода. Мозг посылает сигналы тревоги, активируя механизм выживания. При голодании в один день этот конфликт проходит незаметно. Но на 3-й или 4-й день организм
будет отвергать любую пользу, которую мог бы получить от поста. Это происходит оттого, что тело думает, что голодает (что на самом деле и происходит), и когда пища снова начнет поступать, организм попытается взять количество вдвое больше необходимого, чтобы восстановить то, что он считает «потерянным».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *