Закаливание ребенка водой

Закаливание ребенка водой

Перед тем как обуть ребенка (утром) или уложить спать (вечером), помойте ему ножки комнатной водой — начиная с 24 градусов и понижая каждые два дня на один градус, пока не дойдете до 16.
Мыть ножки следует так: мохнатое полотенце перегните пополам, намочите одну половину в воде, отожмите и крепко протрите подошвы, снова намочите полотенце и протрите всю ножку доверху, растерев тут же сухой половиной полотенца.

Формула здоровья

Давайте запомним: до шести месяцев ребенок должен находиться в помещении с температурой в 20 градусов, до года — в 19 градусов, после года — в 18 градусов с понижением ночью во время сна —— до 17 градусов.
Еще одно требование закаливания — утром малыш должен обязательно побегать без обуви 30—40 минут.
Первую неделю пусть бегает в носках, а затем — босиком. То же самое за час перед сном.