Оздоровливаем двухлетнего ребенка летом. Нет — городскому комфорту!

Вывозим летом своего двухлетнего ребенка из города. Там, в лесу или на море, нет городского комфорта.

Распорядок дня на отдыхе :
Подъем в 6.30 утра . Дома вы только чистите зубы и причесываетесь.
Умываетесь на берегу, завтракаете там же.Бутерброд с чем хотите, помидоры, фрукты — больше вашему ребенку утром ничего не надо.
И вы уйдете с пляжа ровно в 10.00. Никаких тентов или соляриев — зеленая шумящая тень.
В 12.30 —— стакан кефира, или молока или фруктового сока — и в постель: ведь и малыш, и вы встали очень рано.
После сна —— обед, самый примитивный,
и на воду до темноты, до того времени, пока ребенка пора укладывать спать.
Ужин — яйцо, затем молоко, или кефир, или фрукты.

Посвятите настоящему отдыху хотя бы один месяц, отдайте его закалке, воде, лесу лодочным и пешеходным прогулкам. Свежие, яркие впечатления — это тоже фактор здоровья!